top of page
ילדים
גילאי 6-12 – איך בונים הרגלים בריאים לתזונת ילדים בעידן השפע?
תזונת ילדים בעידן השפע זה דבר מורכב, ולפעמים אנחנו כהורים חושבים שיש מאכלים שילדים אוהבים ויש מאכלים שהם פשוט לא יאכלו. אני אספר לכם סוד – הכל טמון בהרגלים בבית.
היום יש הרבה אוכל זמין וטעים והרבה פחות פעילות, ולפעמים אנחנו רואים את הילדים מתחילים לצאת מעקומות הגדילה הטבעיות שלהם. ואז מה עושים? איך ניגשים לילד? מה אומרים כדי לא לפתח הפרעות אכילה בהמשך?
אתם מפחדים להגיד לילד מה מותר ומה אסור לו לאכול? מסתכלים לו בצלחת ומודאגים? מודאגים מהסביבה?
אז יש מה לעשות! אפשר ללמוד איך לדבר ולהסביר לילד מה נכון יותר לאכול ומה פחות, בצורה שלא תגרום לו פחד מהאוכל או הימנעות.
הדבר הכי חשוב הוא להבין את מודל חלוקת האחריות באכילה – יש דברים שהם בהחלט באחריות ההורים, אבל יש גם דברים שנצטרך לדעת לשחרר ולסמוך על הילד שלנו.
הילד שלכם לא חייב להיות הכי רזה בכיתה – המטרה היא שהוא יהיה בריא, שבע ושמח!
איך זה עובד?
התהליך מתבצע מול ההורים, בעדיפות לשני ההורים ביחד כדי לגבש עמדות מאוחדות. במקרים ספציפיים אפשרות לשלב את הילד/ה במפגש השלישי.
מפגש ראשון- מפגש של שעה וחצי עם ההורים, שאלון אינטייק- של האורח חיים והערכה תזונתית, בסופו תקבלו משימה קטנה לדרך.
מפגש שני- גיבוש התוכנית הגדולה, ופירוק למשימות קטנות לאורך הדרך. בנוסף נדבר על איך מתווכים את התהליך בבית מול הילדים.
מפגש שלישי- בדיקת ההתקדמות, התבוננות בשינויים שנעשו, בקשיים שעלו ובהמשך התהליך.
מפגש רביעי- סיכום והדרכה להמשך.
מה כוללת התכנית?
חבילת בסיס: ליווי של חודשיים, במהלכם נקיים 4 מפגשים + תמיכת וואטסאפ שוטפת בין לבין לשאילת שאלות ולתמיכה בקשיים- 1,350 ש"ח
תדירות הפגישות: פעם בשבוע או שבועיים, מפגש ראשון שעה וחצי מפגשי המעקב 30-45 דקות.
תמיכה יומית בווטצאפ מענה עד 6 שעות.
מדיניות ביטולים:
ניתן לבטל את הפגישה עד 24 שעות לפני מועד הפגישה. ביטול מאוחר יותר יהיה כרוך בתשלום מלא עבור הפגישה, כמובן עם התחשבות במקרים חריגים.
החזרים מחברת הביטוח:
ניתן לקבל החזרים מביטוח בריאות פרטי, יש להתייעץ עם סוכן הביטוח לקבלת פרטים.
שאלות נפוצות
איפה מתקיימים המפגשים?
בקליניקה בכפר הנשיא או און ליין
# בשביל המדידות במפגשי און ליין תצטרכי משקל וסרט מדידה.
מה עם שאר הילדים בבית לא "צריכים" את אותה תזונה
ההכוונה היא איך להפוך את הבית ליותר בריא לכל המשפחה,אנחנו לא רוצים תזונה שונה רק לילד/ה אחת מהמשפחה. השינוי הוא לכל הבית, בהדרגה ובהכוונה שלי, זה לא קורה ביום אחד.
האם חייב להשקל, אני פוחדת להכניס לילד את עינין השקילה.
ממש אין חובה להשקל ואנחנו יכולות לדבר על זה להבין את היתרונות והחסרנות לכל החלטה ולהחליט ביחד מה הכי נכון. במידה וכן נשקלים, השקילה היא פעם בחודש אצלי יחד עם מדידת גובה כדי להעריך את הגדילה כולה.
הילד/ה ביקשה להגיע אליך, אי אפשר להגיע כבר לפגישה הראשונה איתו/ה?
הפגישה הראשונה ארוכה ונועדה לשאלות אינטייק ולכן היא ללא הילדים גם בגלל הסבלנות לפגישה ארוכה וגם כדי לענות בכנות על כל השאלות ללא חשש לענות מולו/ה.
bottom of page